Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Gofres, sencillo, congelados, listos para calentar, microondas.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	34.95 g	34.95%
La energía (calorías)	298 kcal
Energía (julios)	1245 kJ
Proteína	6.71 g	6.71%
lípido total (grasa)	9.91 g	9.91%
Ceniza	3.02 g	3.02%
Hidratos de carbono, por diferencia	45.41 g	45.41%
Fibra, dietética total	2.4 g	2.4%
Azúcares, total de	5.04 g	5.04%
sacarosa	3.31 g	3.31%
La glucosa (dextrosa)	0 g
Fructosa	0 g
Lactosa	1.46 g	1.46%
Maltosa	0.28 g	0.28%
galactosa	0 g
Almidón	38.63 g	38.63%
Calcio, Ca	197 mg	0.20%
Hierro, Fe	5.81 mg	0.01%
El magnesio, Mg	25 mg	0.02%
El fósforo, P	410 mg	0.41%
Potasio, K	148 mg	0.15%
Sodio, Na	682 mg	0.68%
Zinc, Zn	0.45 mg
Cobre, Cu	0.038 mg
El manganeso, Mn	0.154 mg
El selenio, Se	12.8 µg
tiamina	0.544 mg
Riboflavina	0.655 mg
La niacina	7.785 mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.325 mg
La vitamina B-6	1.016 mg
El folato, el total de	67 µg
Ácido fólico	56 µg
El folato, comida	11 µg
El folato, DFE	106 µg
Vitamina B12	2.18 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.95 mg
Tocoferol, beta	0.07 mg
Tocoferol, gamma	4.52 mg
Tocoferol, delta	1.18 mg
El tocotrienol, alfa	0 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina K (filoquinona)	8.1 µg
Dihydrophylloquinone	23 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	1.58 g	1.58%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.012 g	0.01%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.909 g	0.91%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.005 g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.576 g	0.58%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.042 g	0.04%
22: 0 ácido graso saturado	0.035 g	0.04%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.195 g	5.20%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.026 g	0.03%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
18: 1 indiferenciada	5.099 g	5.10%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.07 g	0.07%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.24 g	2.24%
18: 2 indiferenciada	1.856 g	1.86%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.371 g	0.37%
18: 3 n-6 c, c, c	0 g
20: 2 n-6 c, c	0.007 g	0.01%
20: 3 indiferenciada	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.005 g
Colesterol	16 mg	0.02%